LOS JÓVENES EXPERIMENTAN MAS ANSIEDAD...

Los trastornos de ANSIEDAD son un mal que afecta a toda la población, para algunos psicólogos y psiquiatras, inclusive, es la epidemia silenciosa del siglo XXI. Los jóvenes son un grupo de la población vulnerable debido a la cantidad de cambios que experimentan durante esta etapa. Un estudio realizado por Robert L. Leahy, director del Instituto Americano para Terapias Cognitivas, demuestra que el nivel de ansiedad presentado por un grupo de estudiantes de secundaría es igual a los niveles que presentaban los pacientes de un psiquiátrico en los años 50, además desde ese año ha ido en aumento. 

Una investigación de la universidad de Illinois apoya estos resultados y revela que en el 2000, el 7% de los alumnos de las secundarias de Estados Unidos, presentaban trastornos de ansiedad. Pero, ¿A qué se debe esta sensación? El estrés de los exámenes, la necesidad de ser aceptados por un grupo y los problemas y exigencias familiares son algunos de las situaciones a las que se enfrentan todos los adolescentes en su día a día. Evelyn Baño, estudiante de último año de secundaria, afirma que lo que más le generaba estrés en el colegio fueron las pruebas finales y la entrega de la monografía. Al igual que sus compañeros trataba de distraerse los fines de semana con otras actividades. Para Diego Córdova, psicólogo y consejero educativo, estos son reflejos de un cambio de la sociedad que actualmente demanda de los jóvenes, varias metas por cumplir. ¿Qué carrera seguir? ¿A qué universidad asistir?.. y los títulos necesarios para asegurar un futuro prometedor son cuestionamientos instaurados en la mente de los jóvenes desde temprana edad.

Según el estudio ‘Health for the world’s adolescents’ realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el 2014, la depresión y trastornos mentales son las principales causas de enfermedad entre los adolescentes de 10 a 19 años, de ambos sexos. 

Según la investigación, a los 14 años se empiezan a mostrar los primeros síntomas. Las crisis familiares, rompimientos de pareja y problemas en el hogar son otros factores desencadenantes de ansiedad, según el psicólogo. Muchas veces deciden desfogarse en el alcohol y las drogas ya que sienten que es un escape, pero estos solamente empeorarán la situación. La tecnología juega otro papel importante ya que acuden a los videojuegos y al uso de la computadora como una forma de distraerse, el problema es que su uso excesivo genera más carga de ansiedad. El psicólogo recomienda no saturar a sus hijos con actividades y ocupaciones solamente académicas ya que los espacios de recreación para liberar tensiones son necesarios. Los deportes y las actividades extracurriculares también permiten bajar estos niveles. 

Según datos de la OMS, menos de uno de cada cuatro adolescentes, realiza por lo menos una hora diaria de ejercicios, que es lo recomendado por la organización. Algunos de los cambios puntuales que se experimentan en los inicios de los trastornos de ansiedad son los siguientes: 

- Comerse las uñas 

- Extraerse el cabello 

- Cambios en los hábitos alimenticios 

- Disminución en las horas de dormir.

  Se recomienda que el horario de dormir sea máximo a las 11pm. 

- Alteraciones en el peso corporal 

- Cambios de humor repentinos 

- Ejercicio en exceso 

- Disminución repentina en las calificaciones 

- Frecuente consumo de alcohol 

http://www.elcomercio.com.ec/tendencias/actualidad-jovenes-experimentan-mas-ansiedad.html

Saludos... Ing. Milton Orellana Montaño..!!

RECICLAJE TECNOLÓGICO EN EL ECUADOR.

El 90%de las partes de una PC en desuso se puede reutilizar..

En Quito hay tres centros de reciclaje de basura electrónica. Uno se halla frente al parque Cumandá, en la antigua Terminal Terrestre. Otro queda en Puembo y el último en el sector de los Parques del Recuerdo. Un centenar de computadoras apiladas en paquetes plásticos ocupa un galpón del Centro de Reciclaje Vertmonde, en el norte de Quito. 

A lo largo del patio los cartones, que contienen impresoras, cables, monitores, ‘mouse’, ‘notebooks’ y todo lo referente a equipos de computación, simulan paredes que llegan hasta los dos metros de altura. Es viernes y hasta el lugar llegan camiones que recogen la basura electrónica de empresas públicas y privadas como Xerox, Samsung, Computron.  Jhoana Rosales es la encargada de vigilar el proceso de reciclaje. La gerente técnico indica que al mes reciben cerca de 50 toneladas, el 90% corresponde a equipos de computación.

Según el proyecto internacional para la Solución al Problema de los Desechos Electrónicos (STEP, por sus siglas en inglés), en el 2013, el mundo produjo 38,9 millones de toneladas de estos residuos, cada habitante fue responsable, en promedio, de 3,5 kg de chatarra tecnológica por día. En el país, el Banco Central indicó que cada año se generan 12 000 toneladas de estos desechos. El Ministerio de Telecomunicaciones agregó que cada ecuatoriano produce 2,6 kg. Frente a eso, desde el 2012 el Ministerio del Ambiente (MAE) emprendió el Programa Nacional de Desechos Sólidos que busca incentivar el reciclaje de estos aparatos. 

Carlos Quinteros, ingeniero ambiental, indica que el 95% de componentes de un computador es reciclable (disco duro, memoria, tarjeta madre y su alambrado de oro y plata). El mismo porcentaje puede ser reutilizado para la fabricación de nuevos aparatos. Quinteros sostiene que, en los últimos tres años, las grandes empresas que expenden estos equipos han adoptado programas de reciclaje. Una de ellas es Computron. En el 2013, esa firma incentivó la entrega su viejo ordenador como parte de pago de uno nuevo. Dolores León, de 35 años, fue una de ellas. Recibió un descuento del 15%, en un equipo nuevo que compró. Todo lo que Computron recolectó llegó a Vertmonde y ahí se desmantelaron las partes para importación. El plástico se vende a Japón y las tarjetas de memoria a Canadá donde se extraen los materiales ferrosos y preciosos como el oro, explica Rosales. En su oficina, en una esquina hay cinco costales llenos de celulares descontinuados. En otro rincón se ve cargadores de todo tipo y un cartón sirve de depósito de más de 100 tabletas. “Al mes nos llegan entre 2000 y 5000 teléfonos”. De julio a diciembre del año pasado, el MAE recolectó 308208 celulares en desuso. Lo hizo a través de los 25 importadores y distribuidores de teléfonos móviles registrados en ese Ministerio. También informó que los importadores tienen la obligación de recuperar el 3% del total de los celulares que ingresan al país con la implementación de planes de gestión. Aplica a telefónicas, distribuidores, puntos de venta, gestores y consumidor final. Por ello, desde el 2009 Telefónica Movistar realiza programas de incentivos para reciclaje. Uno de ellos es cambiar minutos por un celular viejo. El año pasado recolectaron 112 000 teléfonos que fueron a parar a Intercia, una planta de reciclaje de desechos electrónicos que puede procesar 24 000 toneladas al año. Hasta ese centro también llegan los celulares acumulados por Claro. Las dos operadoras cuentan con lugares para que los usuarios dejen sus dispositivos, reciban un incentivo y contribuyan a disminuir la basura electrónica. 

http://www.elcomercio.com.ec/tendencias/partes-computadoras-desuso-reutilizar-reciclar.html

Saludos... Ing. Milton Orellana Montaño..!!

ALMACENAMIENTO EN LA NUBE.

Los sitios web de almacenamiento en la nube son cada vez más populares. El más famoso es Dropbox, que permite guardar fotos, textos y vídeos en la nube de forma gratuita hasta 5 GB y por un valor extra se puede ampliar la capacidad de almacenamiento. Sin embargo, el exagente de la Agencia de Seguridad Nacional de EE.UU., Edward Snowden, aseguró que este servicio no garantiza la privacidad y seguridad de la información personal. Para él, existe otras alternativas más sofisticadas para resguardar los datos. Aquí una lista de otros servicios que permiten el almacenamiento en la nube de forma efectiva y segura. 

1. Copy Copy es otro servicio de almacenamiento online con su propia aplicación de escritorio la cual crea una carpeta en tu sistema que se comporta como cualquier otra carpeta más. Al mover un archivo a esa carpeta, automáticamente se sincroniza con la nube. Copy te da para empezar 15GB de espacio totalmente gratuito el cual puedes ampliar fácilmente mediante recomendaciones o referidos, de 5 en 5GB. Perfecto para aquel que quiera tener una cuenta de gran espacio totalmente gratuita. 

2. Google Drive Google Drive es una de las alternativas a Dropbox más populares de la actualidad. Su conexión con el resto de servicios de Google (usados por millones de personas en todo el mundo), la integración del viejo Google Docs en el interior Google Drive y la fiabilidad de los servicios online de Google son las principales características de este servicio de almacenamiento en la nube. De forma gratuita ofrecen 15 GB (capacidad compartida entre Gmail, Google Drive y Google+), aunque se puede ampliar hasta los 100 GB por solo $4.99 al mes. 

3. OneDrive OneDrive es el nuevo nombre que Skydrive, el servicio de almacenamiento en la nube de Microsoft. Este servicio también se postula como una de las mejores alternativas a Dropbox, pues integra Microsoft Office con aplicaciones para las principales plataformas y, si utilizas otros productos de Microsoft como Windows, Windows Phone o Outlook, la sincronización con estos es armónica. Sobre los planes de almacenamiento, Microsoft otorga 7 GB gratuitos a todos sus clientes. 

4. Bitcasa Probablemente esta sea la alternativa menos conocida, pero es una de las más antiguas en esto del cloud storage. Entre sus principales características encontramos: clientes nativos para las principales plataformas (entre los que se incluye Mac OS X, Linux, Windows, Chrome OS, Windows Phone, Android, iOS y Firefox OS), encriptación de archivos, copias de seguridad periódicas de los archivos… etc. De forma gratuita, Bitcasa ofrece 20 GB de almacenamiento a todos los nuevos usuarios. 

5. SPIDEROAK Hay empresas que encontraron oportunidad de negocio con los problemas de seguridad que tuvo Dropbox, y una de ellas es SpiderOak, un servicio de almacenamiento y sincronización en la nube cuya característica principal es la encriptación de todos los datos y de la contraseña, por supuesto una buena alternativa a Dropbox para aquellos que padecieron algún problema de seguridad con esta empresa. Sus normas de privacidad son estrictas y están basadas en el “conocimiento cero”, es decir, no sólo encriptan todos tus datos durante todo el proceso de almacenamiento, sino que además nadie, ni siquiera los dueños o empleados de SpiderOak pueden ver ningún dato tuyo sin la contraseña que sólo tu conoces. La seguridad es muy alta, a cambio de un pequeño inconveniente: tu contraseña está encriptada también, así que no se la debe perder. Esto significaría perder todos tus datos, pues nadie puede acceder a ellos. SpiderOak tiene clientes de escritorio (Windows, Mac OS X y Linux) que instalan una carpeta en tu sistema, además de aplicaciones para Android e iOS.

http://www.elcomercio.com.ec/tendencias/nube-internet-datos-seguridad.html

Saludos... Ing. Milton Orellana Montaño..!!

ESTRATEGIA..!!

Siempre es bueno estar preparados y poner de manifiesto nuestra creatividad.
Espero les agrade:

Estrategia from ANAI

Saludos... Ing. Milton Orellana Montaño..!!